白癜风可以运动吗

白癜风可以运动吗?白癜风患者的身体免疫力下降，就需要通过一定的运动锻炼来提高自身的免疫力，但是如果游泳的话可能感染患处皮肤，室外运动会遭受紫外线的暴晒等等。那么，白癜风可以运动吗?

>>>有问题?点击此处直接问医生<<<

患者皮肤的排汗系统会损害，因此不适合做剧烈运功，但是为了增强体质和加快疾病的康复，白癜风患者需要做适当的运动。

慢跑是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。慢跑促进骨的血运，还可以调节大脑皮质与内脏功能的协调性。

散步是最简单的运动，虽然患者刚开始感觉不明显，但是只要坚持对身体是有益处的，不会对身体造成刺激，还可以缓解患者的情绪、放松心情、提高免疫力，是有益的运动项目。

白癜风患者还有很多其他的锻炼方法，比如打太极、瑜伽、爬山、做操、舞剑等等，锻炼时可以慢慢的加大运动量和运动时间，尽量少做消耗量太大的剧烈运动。

对白癜风患者来说，早上的七点到九点是很好的锻炼时间，如果是夏天的话可以提前一个小时。因为，植物的光合作用是在白天进行的，晚上则会吸收部分氧气供自身运转，同时还会排出一些有害气体。如果患者过早锻炼，空气中的氧气并不是充足的，反而会把其他有害气体吸入体内，不利于身体健康。

很多患者很难坚持晨练，大多数是在午饭和晚饭后锻炼。如果吃饭后立即运动会加速心跳，容易导致胃下垂，造成身体超负荷运转，从而不利于身体健康。所以，午餐或晚餐后锻炼是错误的时间段。患者可以在休息一个小时左右之后进行散步或慢走等轻微运动。

锻炼的地点最好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

合肥北大白癜风医院建议患者根据自身的病情和身体状况，选择合适的时间、地点、方式来进行运动锻炼，争取病情的早日康复。